肋骨

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

10月ですって！ひぇー！なのに蚊は飛び続け……しばらく電気ラケットとはおさらば出来そうにありません。

ところで皆さん、肋骨というとどこを思い浮かべますか？

今、自分の脇腹からちょっと上、鳩尾まわりの骨を触った方が多いんじゃないかと思います。まぁそこも肋骨なのですが、実は自分の胸周りや鎖骨の下も肋骨なんだそうです。この間言われて初めてあ！となりました。

この胸周りの肋骨をいかにうまく使えるかが運動の重要なポイントの一つなんですね。

ボルダリングしてるときによく思います。上手な人は背骨を柔らかく使って、肋骨をばねのようにして衝撃を吸収したり、重心を高い位置で固定したり……。

特に背中側ですね。皆さん背骨にくっついた肋骨を感じられますか？

背骨にくっついた骨の部分を感じられるかどうか、すごく大事なんだそうです。

首を上に伸ばすと背中側の肋骨は伸び、腕を上げると縮み、肩を落とすと伸びる。胸は落ちる。わっかんねー！

人体鈍感ポイントベスト3は伊達じゃないっすね！じゃあ残りはどこなのか……そこはおいおい。皆さんも一緒にやってみませんか？

それでは皆様また来週に！季節の変わり目気を付けてー！