振り回されないように

どうも皆様こんにちは、こんばんは、土曜日担当ザキでございます。

８月も残り11日となりました、涼しいんだか涼しくないんだかよくわかんねぇや！例年そうだわ！！

さて、最近色々とストレスや怒りが溜まる出来事がちょこちょことあります。

何というか怪しい勧誘や質問だったり……詳しいことはいずれ書くかもだけど。

人間怒りの感情は6秒で収まるよ！だから耐えよう！みたいなアンガーマネジメントが一時期話題になりましたね。

結局その6秒以内で相手を倒せるよう訓練しよう！という話もありますが笑

怒りは6秒で収まっても、それを自分で何度も思い出したりしてると、いずれグツグツと心の奥底で煮え滾った憎しみに変化していきます。

そうなるともう手がつけられない。表面上何にも無いように見えてもいずれ爆発するんだから。

だからそうなる前に記憶と感情を紐づけないことが肝心です。

思い出して心に澱みを溜めるようなことをしない。

思い出した瞬間にゲームでも運動でも何でもいい、なるたけ発散してしまうことが大切です。

こうやってブログに吐き出すのも一つの手でしょう、

そうすればいずれ記憶も風化して忘れてしまう。もしふと記憶が蘇っても感情がバラけていれば「あー、そういう出来事もあったなー」で終わります。

SNSに吐き出すのは難しいですよ、共感が起きたりコメントに返信するなどして、いつまでもその出来事に引っ張られてしまうので。

これはコントロールではありません、憎しみに振り回されないようにするための処世術です。

もし何か起きたらお試しあれ。

それでは皆様また来週に！湿度もうちょい下がんないかなー。