足と脚

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

10月ももう終わり！今年も後二ヶ月……嘘でしょ……？

ところで変な話になりますが。

足と脚、この二つの言葉の違いをご存知でしょうか？

足はくるぶしから下の部分、脚は胴から下の部分を指すそうです。

演劇や映画で自分は身体の状態なんかも気になって観るんですが、日本舞踊や能の方も、役者の足ばかり見ている人がいるそうです。

すごい役者さんてのは空間を支配するかのような存在感がありますよね。

そんな時に全身のバランスが大事になるんですが、特に脚の形、型が極まっていることが多いです。

そりゃ二本足で立つ生き物だからそうなんですけど。

あんまり好みじゃないなぁと思う時は、足や脚の意識が散漫になっている時が多いです。

そうすると軽いというか薄っぺらいというか、フワフワしていまいち存在感も説得力もなくなるんですよね。

ただ、真に極まった人間は浮いています。

重力に逆らわず両の脚が脱力し、無駄なく軸を立てて常に浮き続けているんです。

でも自分にはそれを見抜く眼はない……悔しい……精進したいところです。

それでは皆様また来週に！ハッピーハロウィーン！！

立ち方

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

二週間ぶりですね。体調崩して発熱、コロナじゃないかヒヤヒヤしたり（違ったけどね！）ハードな日を過ごしてました。

今日Twitterで流れてきた立ち方について整体師の方が語っていました。

色々と稽古を重ねなきゃいけないものが多い日々ですが、共通するのは立ち方の大事、だと思います。

人間は二足歩行で生きる以上必ず「立つ」という行動を取らざるを得ません。

その整体師さんは腰を反ってつま先重心になっている人は〜と書いていました。じゃあ人間は全員かかと重心にした方がいいのか？

こいつがまた曲者で。

人間というのは必ずバランスをとって生きているものです。だからかかとに重心を移したらそれで良しとはならない。必ず他の部分も調整して整える必要があります。

しかも人によっては求められる立ち方やスタンスがあるのです。

バレリーナはかかと重心か？お相撲さんは爪先立ちになるか？

結局はその人の生活や職業、求めるものに最適なものをオーダーメイドで作ってもらうのが一番なんですよ。

それでも言えることは、できるだけ前ももにとふくらはぎに負担をかけず、脛骨の上に乗ってインナーマッスルを使い全身のバランスで支える……といった身体感覚を磨く必要があります。どんな時も。電車に乗ってても仕事で座ってても、料理している時も。キツイ！でも楽しい！

皆さんも興味があればぜひやってみてくださいね。

それでは皆様また来週に！それにしても南部鉄瓶はいい……。

Tsure zure

どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

気づけば九月ももう終わりですね！……終わりですね……。

今年もあと3ヶ月と迫ってきたわけですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

自分は毎週末に知り合いやらなんやらが出ている舞台を観ておりましたね。完全にインプット期間です。

この時期だからどうしても社会派な物が多いけど、やっぱり力のある役者が立つとそれだけでいい。

この前も書いたように好き嫌いはあるけれど、総じて面白いものが多かったです。

ただその反動で頭空っぽにして観られるアクション映画を見たい欲が……。

007もようやくやりますし、個人的には来月に公開予定の『トップガン・マーヴェリック』！

一昨年からずーっと映画館に行くたび予告はするのに延期延期となっていた作品が！ついに！

楽しみだなぁ！

ここ最近は往年のリメイクも増え、いいもの残念なものどっちも増えてますが、今回は期待していこうと思います。

やはり劇場とか映画館とか、あぁいうところで作品を観るという体験って大事というか、自分の中では欠かせません。今のうちにエンタメポイント溜めておかなきゃ……。恐らく来年は初っ端やばくなりそうだしな……。

それでは皆様また来週に！寒暖差には気をつけて！

繋がってる

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

昨日第一回目のワクチンを打ちました。おかげで若干熱が上がってます。二回目打ったらどうなっちまうんだ……。

さて、以前のブログで作品とクリエイターは分けて考えるべき！みたいなのについて昔書いたと思います。

誰かが犯罪を犯したらその人の関わっていた作品全てが一斉に自粛になる、みたいな。

正直あれ好ましくないんですよね、個人的には。だってそこに関わっていた他の人に迷惑かけるし。大衆の感情を満足させるための事情でしかないように思うんですよね。

ただ最近考える所は、作品ってその人の人生とか考え方、価値観がもろ露わになるんですよ。

しかもそれが芸術的であればあるほど尚更に。

演劇なんてまさしくそうで。同じ脚本でも作品ごとに全く違うものになる！みたいな話聞きますけど、そりゃそうで。

だってその人が面白いと思ったものを提出して形にしているんですから。何が面白いかなんて人によって千差万別でしょ？価値観なんて全く違うでしょ？その反応のぶつかり合いなんだからそうもなりますわ……と思うようになってしまいました。

まぁ一概に否定できないと言うことですね。

ただこれからも感情最優先社会は激しくなりそうですから、少しでも歩みを止めて周りを見渡せるようになりたいと思う所存です。

それでは皆様また来週に！雨、つよ……。

アンガーマン

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

なんか風は涼しいけど蒸し暑いという意味不明な天気ですね。なんか晩夏って感じ。

さて、ここ最近なんというか、運が悪いです笑

買ったワイヤレスイヤホンは全部ダメだし、配送業者にプレゼント用の大事な日本酒をミスでぶっ壊され、挙句こっちが催促しないと連絡がないときた。

で、そうなると必然的に怒りを覚えるんですわ。腹の底からフツフツ、フツフツ湧き上がる。

いくら仏のザキと謳われる（←謳われてない）ほど温厚篤実な自分でも、そりゃあね。

ま、そうなると怒りを鎮める必要があるのです。

怒りは6秒しか保たない！なんて言うデータもありますが、そんなことはないと思いますよ。

その場の怒りは消えても無意識なストレスとなってフツフツと奥底で煮えたぎり、いつしか憎悪や怨念に変わる。そういうものだと思います。

そんな場合、解消する方法はいくつかありますが…… 個人的には発散的なものはしません。何せ一回の発散で消え去るようなものではないと思うからです。

こう言うものは瞬間その場で一番集中できることに全力を注いで、わずかな間でも怒りを忘れた状態を作る。

それを細かに積み重ねていくことで、結果的にストレスの消え去った状態になってあら不思議、怒りをなくしてしまおう！と言うのが一番かと思います。

結果

・何はともあれ寝る！いつしか収まっている！

・甘いものを貪り食う！砂糖で脳内麻薬ドバドバ！

・トレーニング！体に集中し全てを忘れろぉ！

こう言うのがいいですね、うん。皆さんも一回で収めようとせず、何度も何度も好きなことをして消し去っていきましょう。

それでは皆様また来週に！布団、冬用にする……？

グレーゾーン

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

いやぁ寒空の中の日本製の花火は最高だったなぁ！（唐突）

さて、なんだかまだSNSやネットが荒れてるのをみてフーンになっちゃうのでした。

叩いてもいいやつを叩き、かと思えば戦争を起こすように法を無視してネットを炎上させて支援者を募る……。

最近本当に感情主義というか、白黒はっきりつけたい人間が多すぎるように感じます。

元々善悪の区別なんて歴史や視点によって変わるなんてできないことは、ある程度の大人になれば分かるはずなのに。特撮ヒーローやアニメだって、善悪に関してはそれぞれ背負うものがあると描いているのに。大の大人がそれでどうすんだと。

本当に大事なのは、白黒つけられないような、誰もが関わる他者との関係性の中で生まれる誰のものでもない場所、グレーゾーンをいかに共有していくかが大事だと思います。

って言うのを大事にしていこうね！

それでは皆様また来週に！体調に気をつけて！

ほぐすmen

どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

もう八月も終わりですね……早すぎる……。

ここ最近暑さのせいか、家に帰ってくると疲れてダラッとしちゃうんですよね。

いや本当に気を付けないといけませんね。

こういう時は身体中ストレッチなりマッサージなりするのが一番なんですが！

負荷をかけてしまう末端だけではなく、胴体回りだけでもダメ。バランスよく解していくのが大事なんだそうです。

とはいえ自分みたいにぶっ倒れてしまい、そんな気力もないときには、体をさするだけでもいいんです。

指先の関節が解れるようにさすったり、そのまま肋骨周りや腰骨、骨盤あたりが解れるように念じながらさすってます。そうすると、多少はマシになってくるもんです。

あとふくらはぎ！ふくらはぎは現代人めっちゃ負荷かかってるんで！ここは揉み解してます！

いい加減ふくらはぎで歩きたくないなぁ……もしお疲れでしたら、5分くらいでいいので上記のようにやるのお勧めです、是非に。

それでは皆様また来週に！まだまだ残暑に負けるな！