肩こり腰痛

はいどうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。
もうすっかり夏ですね、暑いですねぇ……クーラーがない我が家では扇風機と水浴びで乗り切る毎日よ……。

さて、なんだか最近私の周りには肩こり腰痛が発生する方が増えてきました。
かくいう自分もストレートネック気味で、こうしてブログを書いている時にも常に首の位置に気を付けております。

それでも発生する肩こり。マジね、首の位置が悪いと身体動かすのに害悪。
ただ一般的に言う良い姿勢ってのが本当に良いのかというとまた別で、あれって不必要に身体を固めかねないんです。首にちゃんとアーチがあるっていうのが大事でして、そうすると多少は頭が前に出ると思うんですよね。
腰痛も体幹トレーニングだ！て固めるだけでなく動かしていくってのも大事です。柔軟に動いてこそ怪我も減るわけですから。
まぁ所詮自分の感覚ですからなんとも。ただ自分も無駄に力を入れやすいんです。
古の身体、骨で立つ……この域に到達したいなぁ。

さてそれでは皆様また来週に。熱中症には気をつけて！