あかちゃんすごい

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

名実ともにおじさんになりました。

赤ちゃんすごい、やばい。

赤ちゃんの心身こそ理想の形、そう言われており理解はしておりましたが、甥っ子相手にして実感しました。

脊椎パワーすごいし肋骨よく動く、脱力の鬼。背骨がマジで満遍なく動く。すごい。

なんかやれそう。真似しよ。

それでは皆様また来週に！それはそれとして可愛い。

お手軽いたわり方

どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます。

いや寒いですね！こっからもっとさむくなるってマ？寒波こえー！！

さて、寒さのせいか乾燥か、気を抜くと喉が大変なことになってしまいそうです。

ここ最近のマスク生活で基本的に喉の潤いは守られているとは思うんですが、マスクつけぱなしの反動で喉の粘膜が弱くなっている……みたいな意見もありますね。

役者やってると色々な喉ケアの方法を知ることになります。のど飴、ハチミツ、龍角散……などなど、色々な方法を知っていますし、実践もしてきました。

それでも医者曰く、喉の潤いを守るのに一番なのはやはり加湿です。常に喉に水分を与えて潤し続けておくこと、このシンプルさにつきます。

それと同時に常に発声法ですね。

もし声を出すのに辛くなった時、試しに手を擦りまくって温かくしてから、首筋、鎖骨周り、そこからちょっと鎖骨裏や下の肋骨部をさすってあげてください。

できるだけ優しく、労わるように。

ここら辺にも発声を支える筋肉群があり、そこに意識を通してあげるんです。

ここの筋肉が使えず固まると、その分声帯に負担がかかります。

さらに声は共鳴現象でもありますので、声帯に近い部分の骨まで緊張とけろ、手伝ってくれーと念じながらすると、意外と喉が楽になったりするもんです。

もしちょっと困ってしまったら是非やってみてくださいね。

それでは皆様また来週に！寒さと乾燥気をつけて！

新年！

 どうも皆様こんにちは、こんばんは。土曜日担当ザキでございます！

明けましておめでとうございますー！

さて、年が明けまして現在、お正月は基本現場でお仕事しておりました。

幸せ！幸せ！！

さて、今年の目標は今まで蔑ろにしていた事とやりたかったこと両方に挑戦することです。

自分の欲求に従うこと＋やらなきゃいけなかったのに後回しにしていたことにどんどんチャレンジしていく時にしたいと思っております。

同時に手に入れられるものは全部手に入れたいという強欲も持ちつつ……！

今年もたくさんのエンタメをお届けしたいと思っておりますので、皆様よろしくお願い致します！

それでは皆様また来週に！胃腸に負担かかってない！？